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ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL INTEGRADA

195.00 (IVA incluído)

Baseado nos mais recentes conceitos de nutrição funcional e tecnologia alimentar, apoiados cientificamente.

Cada sessão com um tema específico, é constituída por:

  • Avaliação física de resultados
  • Adaptação de plano alimentar
  • Momento de aprendizagem – nutrição
  • Receitas adaptadas – tecnologia alimentar

FACILITADORA

  • Carla Gaspar

DATA

  • Início próxima edição – 4 de Março de 2017 (data prevista do fim: 3 de Junho de 2017)

HORÁRIOS

  • Sábados, 11h30 (com excepção dos dias 15 de Abril e 6 de Maio)

LOCAL

  • Ekvilibro, Mind Body and Soul – R. Dr. Alfredo da Costa 60/66, 2710-523, Sintra

PROGRAMA 12 SEMANAS

  1. Avaliação inicial de objetivos, Anamnese alimentar e conceito de Alimentação/nutrição
  2. Água, pH e plano alimentar
  3. Hidratos de carbono – complexos e simples
  4. Lípidos ou gorduras
  5. Proteínas
  6. Vitaminas
  7. Minerais e oligoelementos – o Sal
  8. Fibras
  9. Próbioticos
  10. Enzimas
  11. Metabolitos das plantas – Anti -oxidantes, termogênicos, anti-inflamatórios e diuréticos
  12. Aditivos alimentares / análise de rótulos alimentares. Light e Diet.

DESTINATÁRIOS

  • Não existem habilitações mínimas
  • Quem deseja colocar em prática um estilo de alimentação saudável e equilibrado e/ou perder os quilos de gordura em excesso.

OBJETIVOS

  • Obter os resultados que quer alcançar
  • Aumentar o conhecimento numa das áreas mais importantes da vida
  • Desenvolver novas capacidades (Soft Skills) de autonomia, auto-estima, proatividade e disciplina.
  • Obter uma vida mais equilibrada

INSCRIÇÃO

NUMERO DE PARTICIPANTES

  • Mínimo de 4 e máximo de 6 participantes.

INVESTIMENTO

  • Até 10 dias antes do início do curso – 195€
  • Após 10 dias antes do início do curso – 240€
  • comprar agora

FORMAS DE PAGAMENTO

  • Pessoalmente no Espaço Ekvilibro ou por transferência bancária para o NIB 0007 0000 00 22214891623, 4Ekvilibro Essencial Lda.

CURRÍCULO DO FACILITADOR

Carla Gaspar

carla

  • Licenciada em Engenharia Química pela FCT-UNL (Lisboa)
  • Mestre em Ciência e Tecnologia dos Alimentos, pela Universidade Lisboa
  • Pós-Graduada e certificada em Coaching profissional, pela ISPC
  • Pós-Graduado em Nutrição Humana pela Universidade Lusófona Lisboa
  • Especialização na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy)
  • Diretora Técnica, na área dos produtos cosméticos e suplementos alimentares, há mais de 17 anos
  • Co-fundadora da empresa e marca registada EKVILIBRO
  • Especialista e consultora na área da nutrição e coaching, pratica uma abordagem integrada de desenvolvimento e superação (coaching integrado de saúde e bem estar) no âmbito do projeto EKVILIBRO
Categoria:

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