Era uma vez…

 

004-copia-2

img_20160904_181339

 

 

…duas irmãs nascidas de um casal fabuloso…

 

 

 

 

Um casal fabuloso porque construiu toda uma riqueza, bens e valores, sem bases, sem apoio, apenas com as suas capacidades inatas e muito trabalho, persistência e dedicação, guiados pela verdade e pelo amor…

Estes foram os valores que passaram às suas filhas.

As suas duas filhas, apesar das suas diferenças, sempre foram como gêmeas, cresceram inseparáveis, sabendo que podiam sempre contar uma com a outra.

 

004-copia

 

Anabela era a menina extrovertida, comunicativa e muito social, fez a licenciatura e entrou no mercado de trabalho. Depressa atinge um lugar confortável, agradável,  em que tudo parecia perfeito… até que a vida prega uma partida e fica desempregada, aos 39 anos… parecia uma grande tragédia…mas o que parecia uma grande tragédia, na realidade, levou a que a Anabela tivesse tempo para se dedicar a outras coisas, às quais provavelmente nunca se iria dedicar, se continuasse no seu emprego confortável. Coisas como a nutrição, o desporto, a meditação e o desenvolvimento pessoal…

 

por outro lado …

 

 

004

 

 

Carla era a menina tímida, sensível, devoradora de livros, curiosa, numa busca constante de respostas com vontade de saber tudo e de ensinar… faz a licenciatura, mestrado, inicia doutoramento e entra no mercado de trabalho para um cargo de direcção, um autêntico desafio. Tudo parecia perfeito…mas a busca continuava… …faltava qualquer coisa… e é o encontro com o coaching que abre um caminho totalmente novo, o caminho do autoconhecimento, da superação de medos e da clareza do propósito de vida… ficou claro que o caminho da felicidade era fazer chegar às pessoas tudo o que descobria, com o objectivo de contribuir para vidas mais felizes e equilibradas…

 

 

 

Foi num dia quente de Agosto, do ano de 2013, no alpendre da casa da Carla, em mais uma das muitas conversas que tínhamos e ainda temos as duas, que surgiu o tema: o que fazer, já que os projectos da Anabela com a agronomia, não pareciam ser o caminho? o que fazer com a vontade da Carla de chegar às pessoas? começámos então a partilhar e a colocar no papel os nossos sonhos…

Queríamos muito um projecto nosso… uma loja… um espaço…

Um espaço onde estivesse presente tudo aquilo em que acreditamos, que pudéssemos partilhar com as pessoas…. e onde estivessem presentes as várias dimensões do ser…

Encontramos então 4 áreas da nossa vida que contribuem para o equilíbrio do ser humano: Alimentação Funcional, Exercício físico funcional, Desenvolvimento pessoal e Massagens de equilíbrio energético!

Rapidamente associamos essas 4 áreas aos 4 elementos, respetivamente: Terra, Ar, Água e Fogo

….parecia que tudo fluía, tudo encaixava…então só poderia ser o caminho!

Comprámos o desafio de lançar um projecto completamente novo no mercado, com todas as adversidades que existiam e ainda existem neste momento. Ser a cara e o exemplo, disponibilizar a todos, aquilo que queremos para nós e aquilo em que acreditamos… das palavras passamos para a acção!

Assim nasce a Ekvilibro.

Porquê em Sintra?

Somos naturais de Sintra e Sintra está no nosso coração desde sempre. Toda a nossa vida nos sentimos ligadas a ela. Os fins de semana da adolescência e juventude eram passados a fazer escaladas até ao Castelo dos Mouros e Palácio da Pena com o nosso grupo de amigos. Grandes aventuras e picnics que passámos pelos trilhos das matas de Sintra…

A Ekvilibro só podia ser em Sintra… em poucos meses surgiu o Espaço… então era porque tinha de ser…

 

diapositivo145-2

 

A Ekvilibro, além de uma marca registada de produtos de alimentação funcional e suplementos, é um espaço com loja de produtos biológicos e cafetaria, onde servimos snacks e refeições funcionais sem aditivos desenvolvidas por nós, para nós e para todos os que o desejarem, em que o conceito de saúde é fundamental!

É também um espaço onde cada pessoa pode fazer aquilo que mais precisa para se manter no seu estado de equilíbrio. Facilitamos pacotes de serviços personalizados de acordo com aquilo que a pessoa realmente precisa. Esse pacote pode incluir apenas 1 ou vários serviços entre:

– Alimentação Funcional Integrada

– Coaching Alimentar

– Coaching Integrado

– Health Coaching

– Treino funcional

– Pilates

– Treino Integrado

– Yogaterapia

– Meditação

– Massagens e Equilíbrio Energético

 Aprendemos e continuamos a aprender com o crescimento da Ekvilibro!

Aprendemos sobretudo que podemos desempenhar os papéis que quisermos nesta sociedade e se deixarmos fluir a vida, sempre com mente aberta e positiva, ela encarrega-se de nos mostrar o caminho certo para que nos alinhemos cada vez mais com os nossos valores, sempre com a verdade e o amor…

 

 

ANABELA GASPAR
anabela.gaspar@ekvilibro.pt
 ANABELA-GASPAR-EKVILIBRO Anabela Gaspar, Engenheira Agrónoma, Técnica de Nutrição e co-fundadora do projeto EKVILIBRO. 

Natural de Sintra, nasceu em 1974 e licenciou-se em Engenharia Agronómica pelo Instituto Superior de Agronomia em 1998.

Sempre teve uma grande paixão pelo desporto mas nunca se interessou pela sua alimentação até ao ano 2008, quando decidiu perder 10kg de massa gorda aprendendo a comer de uma forma saudável e equilibrada. Por intermédio dessa aprendizagem empírica, descobriu outra grande paixão: a alimentação saudável.

Em 2013 faz o curso de Nutrição e Dietética pelo Instituto Profissional de Estudos da Saúde, solidificando assim os seus conhecimentos sobre nutrição.

Sempre com o intuito de melhorar o seu desenvolvimento pessoal, em Janeiro de 2014 certificou-se Wake Up Coaching pela International School of Professional Coaching.

Com formação em nutrição e com uma atitude coach tem agora como objetivo de vida ajudar o próximo a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

CARLA GASPAR
carla.gaspar@ekvilibro.pt
CARLA-GASPAR-EKVILIBRO

Carla Gaspar, é Engª Química, Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos, pós-graduada em Nutrição Humana, Coach, com especialização na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy) e co-fundadora do projeto EKVILIBRO. Nascida no ano de 1971, sempre foi uma criança muito curiosa, com muita vontade de aprender e de ensinar os outros.

Licenciou-se em Engenharia química pela Universidade Nova de Lisboa, Faculdade de Ciências e Tecnologia, em 1993. O interesse pela engenharia alimentar leva-a à realização do Mestrado em Ciência e Tecnologia de Alimentos, da Universidade Técnica de Lisboa, o qual termina em 1996.

Em 1998 aceita um grande desafio, como seu primeiro emprego, o cargo de Diretora Técnica numa empresa produtora de produtos cosméticos e suplementos alimentares, cargo que tem até hoje.

A vontade de continuar a aprender leva-a a realizar vários cursos intensivos em ciências dermatocosmeticas. O crescente interesse pela área da nutrição faz com que termine a pós graduação em Nutrição Humana, pela Universidade Lusófona de Lisboa em 2007.

Em 2009 faz um curso intensivo de referência mundial, na Universidade de Bruxelas (Vrije Universiteit Brussel), em Avaliação de Segurança de Produtos Cosméticos, o que lhe permite obter um conhecimento mais profundo em cosmética e toxicologia.

A paixão pelo ensino e a nutrição leva-a a aceitar em paralelo, o cargo de docente da cadeira de nutrição no Curso de Nutrição do Instituto Piaget de Almada.

Apaixonada pela leitura, sente desde cedo uma grande necessidade de auto conhecimento, e é a procura de respostas que a leva em 2012, ao encontro com o Coaching. O conhecimento adquirido foi tão profundo que resolve certificar-se em Coaching. Obtém o certificado profissional em 2013, pela International School of Professional Coaching.

A prática de meditação e o encontro consigo própria leva-a à realização do curso de Reiki já em 2014.

Em 2015 faz uma Especialização na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy) o que lhe permite aumentar o conhecimento na área da psicologia

Atualmente e durante todo ano de 2016, está em processo de formação na pós graduação em Medicina Anti-envelhecimento, pela Universidade de Sevilla.

Atualmente o seu maior propósito é contribuir para vidas mais saudáveis e equilibradas.

COLABORADORES 
LUÍSA MESQUITA
LUISA-MESQUITA-EKVILIBRO

Luísa Mesquita, é Personal Trainer, atualmente colaboradora da “área ar” e personal trainer no projeto EKVILIBRO.Nascida no Porto, em 1986, desde cedo se dedicou ao desporto, tendo praticado Kung-Fu e Vela como atleta federada.

Com o ingresso na faculdade a vida avançou num ritmo mais frenético, deixando de parte a prática desportiva que dá lugar a um estilo de vida sedentário e com hábitos muito pouco saudáveis.

Após alguns anos toma consciência das proporções do descuido interessando-se em aprender mais sobre treino, perda de peso, nutrição e bem-estar.

Tira diversas formações tanto na área do treino como da nutrição.

Após o grande êxito na conquista do objectivo pessoal de perda de peso, o seu lema passa de “recuperar a minha saúde” para “ajudar os outros a recuperar a sua saúde”.

CATARINA ALMEIDA
 catarina-almeida-ekvilibro

Catarina Almeida, Engenheira Biotecnológica e colaboradora da “Área Fogo” no projeto EKVILIBRO.

Nascida em Angola no ano de 1973, sob o signo de Capricórnio, sempre foi uma criança tímida e introvertida.

Licenciou-se em Engenharia Biotecnológica pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, em 1998.

Iniciou o seu percurso profissional ligada ao ramo da saúde, desempenhando funções no departamento comercial de empresas nacionais e multinacionais, funções que mantêm até aos dias de hoje, levando-a a desenvolver métodos de relações interpessoais.

Sentindo uma crescente necessidade de autoconhecimento, iniciou no ano 2000 a frequência do 1º Curso de Avatar. Já em 2004, interessou-se pela Astrologia, a qual estudou durante dois anos. Desde então, começou o seu encontro com o “Eu” mais profundo e a procura do seu “Elemento”. Em 2010 frequentou o curso de Reflexologia Podal para crianças, tendo mais tarde frequentado Workshops na área da Reflexologia Podal Chinesa. Mais recentemente, frequenta cursos na área da Meditação e Mindfulness.

LUÍS JOÃO
 luis-joao-ekvilibro

Luís João, Professor de Educação Física, Personal Trainer e responsável técnico no projeto EKVILIBRO.

Nascido em Castelo Branco em 1985, desde cedo desenvolveu o gosto pela prática desportiva, tendo mesmo praticado várias modalidades como federado.

Escolheu a área do desporto para se desenvolver ao nível profissional tendo-se licenciado em Ciências do Desporto, Menção Educação Física e Desporto Escolar pela Faculdade de Motricidade Humana em 2007.

Alargou a sua formação ao nível da Musculação e Cardiofitness pelo Centro de Estudos de Fitness, fez o Curso de Personal Trainer e Aconselhamento Alimentar pela Holmes Place Academy.

Desempenhou funções como professor de Educação Física, Personal Trainer e Director Técnico em diversos ginásios, escolas, instituições desportivas e por conta própria.

Com o intuito de se desenvolver enquanto pessoa e de contribuir para uma melhoria social, faz voluntariado desde 2012 num projecto de apoio ao Sem-Abrigo pela Associação Conversa Amiga (ACA).

Investiu ainda no desenvolvimento pessoal com o Curso de Desenvolvimento da Consciência CDC1 na IAC – International Academy of Consciousness, Lisboa.

ELISA EVANGELISTA
 elisa-evangelista-equipa

Elisa Evangelista, nascida em Lisboa em 1961, trabalhou durante vinte e um anos num grande grupo financeiro onde lhe foi dado sentir e observar de vários ângulos o ser humano na sua magnificência, nos seus anseios, nas suas encenações e nas suas insuficiências.

Traduz, desde 2004, obras ligadas ao desenvolvimento pessoal, tendo tido a honra de transpor para a nossa língua mais de trinta obras de autores como Deepak Chopra, Robin Sharma, Sirzad Chamine, Sylvia Browne, Louise L. Hay e Osho, entre outros. Curiosamente, cada obra que teve entre mãos trouxe-lhe as palavras que se ajustavam aos desafios que a vida lhe estava a apresentar e preparou-a em profundidade para um percurso na área das técnicas holísticas.

Já viveu de outras maneiras noutros lugares do mundo: Espanha, Estados Unidos e África Ocidental. Todas essas vivências e visões do mundo confluíram numa viragem de vida que se consubstanciou na área da massagem holística – sendo praticante de massagem tradicional ayurvédica, massagem de som Peter Hess com taças terapêuticas, reflexologia – e na numerologia, trabalhando em parceria com diversas entidades.

Assim, a sua proposta de valor consiste numa vontade sincera de contribuir para a descoberta do ser essencial, íntegro e radiante que habita a pessoa humana, e que urge fazer despertar para o bem de todos nós.

FERNANDA VAZ
 12170738_10206581193440088_1011684885_n Fernanda Vaz – Curso de Medicina Chinesa, Fitoterapia e Acupuntura pela Universidade de Medicina Chinesa. Estudos avançados de Medicina Tradicional Chinesa pela Universidade de Tianjin, China.

Voluntária do Projeto Alternativo de Saúde.