“Maionese” Funcional

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Cá vai uma super dica para quem é “viciado em maionese” Não é igual, não! Mas experimente e pode ser que até prefira 🙂 “Maionese” Funcional: 1 Iogurte natural Algumas gotas de sumo de limão 1 colher de azeite extra … Continued

Gosto de pensar assim

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Gosto de pensar assim… Se eu me conhecer, então eu sei como fazer, só preciso fazer o que manda “o coração”… Se eu fizer o que manda o “coração”, então estou alinhada com o que tem de vir, só preciso … Continued

CACAU (CRU) + IOGURTE NATURAL – A COMPOSIÇÃO BOMBÁSTICA ANTI DEPRESSIVA

Nos últimos tempos muito se tem falado do chocolate enquanto alimento potencialmente saudável devido ao seu conteúdo em antioxidantes, possíveis benefícios cardiovasculares, e de prevenção de algumas doenças crónicas. Muitas vezes essas notícias são mal divulgadas, e a cura pode … Continued

O CAMINHO PARA A FELICIDADE

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A vida parecia sorrir para mim, mas a rotina, as exigências dos objetivos profissionais, pessoais e familiares mostraram-me a sobrevivência ilusória que habitava nela.   Tudo estava de acordo com o que os outros esperavam de mim.     Ao … Continued

É ESCRAVO DAS SUAS EMOÇÕES?

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Vivemos em sociedades livres, mas nunca houve tantos escravos no território da emoção. Escravos da ansiedade, impulsividade, medo, intolerância, timidez, irritabilidade, stress, preocupação com o amanhã (…) Vivemos numa época desafiadora, de transformação e de grandes mudanças. Chegou por isso … Continued

Os perigos de se…. sentar!

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Sim leu bem, independentemente do exercício, saiba que o sedentarismo está ligado à invalidez após os 60 anos. De acordo com a Universidade Northwestern (Ilinois, EUA) se tiver 60 anos ou mais, a cada hora extra por dia que você … Continued

Treino Funcional – Treinar para o nosso dia-a-dia

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  Segundo a NSCA(National Strength and Conditioning Association -organização líder mundial na área do desporto e condicionamento) o treino funcional surge como uma modalidade que “envolve movimentos que são específicos – em termos de mecânica, coordenação e/ou energética – para … Continued

Aloe Vera, um alimento funcional

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    Com a humanidade a viver o despertar de uma nova consciência, tudo o que seja voltado à preservação, regeneração e reconquista da saúde encontra-se na ordem do dia. Isso explica o porquê de o Aloe vera, enquanto alimento funcional, … Continued