FACILITADORA

  • Carla Gaspar

DATA

  • A definir

HORÁRIOS

  • A definir

Nota: data de inicio e horário sujeitos a alterações de acordo com a disponibilidade dos interessados.

LOCAL

  • Ekvilibro, Mind Body and Soul – R. Dr. Alfredo da Costa 60/66, 2710-523, Sintra

DESTINATÁRIOS

  • Não existem habilitações mínimas, apenas vontade de aumentar a autoconsciência.

CONTEÚDOS

  • Como envelhecer sem ficar velho, doente e dependente dos outros?
  • O que diferencia os vários tipos de envelhecimento?
  • Sabia que envelhecimento dos povos do  oriente é muito diferente dos povos do ocidente? Sabia que  no oriente as pessoas mais velhas são muito respeitadas? Já parou para pensar a que se devem estas diferenças?
  • Que atitudes podemos tomar para evitar doenças e ter uma melhor qualidade de vida?
    Viver mais e viver melhor, acrescentar não só dias às nossas vidas, mas, principalmente acrescentar vida aos nosso dias, é o desejo de todos nós
  • A maioria de nós sabe que para termos uma velhice um pouco mais confortável devemos levar uma vida regrada, com uma boa dose de actividade física e e uma alimentação equilibrada, mas pouco sabemos, sobre o verdadeiro impacto que o tipo de alimentação ou o estilo de vida podem ter na prevenção das doenças, consideradas por muitos doenças normais do envelhecimento…
  • Neste workshop vamos ser inspirados por casos reais, vamos aumentar a consciência da situação real, estabelecer objectivos claros e delinear estratégias pessoais, com o apoio do coaching, atenção plena e exercícios práticos, como ferramentas para os atingir, sendo o pilar base a medicina anti age, a medicina funcional da saúde e não a medicina da doença…

OBJETIVOS

  • Obter consciência e um plano de acção personalizado, de acordo com as suas crenças e valores, para a prevenção das doenças, e para a obtenção de uma vida mais saudável e principalmente feliz.

INSCRIÇÃO

NUMERO DE PARTICIPANTES

  • Mínimo de 4 e máximo de 16 participantes.

INVESTIMENTO

  • 20€/pessoa | 35€/2pessoas | Lanche funcional incluido

FORMAS DE PAGAMENTO

  • Pessoalmente no Espaço Ekvilibro ou por transferência bancária para o NIB 0007 0000 00 22214891623, 4Ekvilibro Essencial Lda.

CURRÍCULO DO FACILITADOR

carla

Carla Gaspar

  • Mestre em Engenharia Alimentar, pela Universidade de Lisboa
  • Pós-Graduada em Nutrição Humana, pela Universidade Lusófona de Lisboa
  • Pós-Graduada e Certificada em Coaching profissional, pela ISPC
  • Pós-Graduada em Medicina anti-envelhecimento, pela Universidade de Sevilha
  • Especializada na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy)
  • Certificada em EFT (Emotion Freedom Technics) pela AAMET – Association for the Advancement of Meridian Techniques. 
  • Diretora Técnica, na área dos produtos cosméticos e suplementos alimentares, há mais de 19 anos
  • Co-fundadora da empresa e marca registada EKVILIBRO
  • Especialista e consultora na área da nutrição e coaching, pratica uma abordagem integrada de desenvolvimento e superação (coaching integrado de saúde e bem estar) no âmbito do projeto EKVILIBRO