010_HEALTHCOACHING

FACILITADORA

  • Carla Gaspar

DATA

  • A definir

HORÁRIOS

  • A definir

Nota: data de inicio e horário sujeitos a alterações de acordo com a disponibilidade dos interessados.

LOCAL

  • Ekvilibro, Mind Body and Soul – R. Dr. Alfredo da Costa 60/66, 2710-523, Sintra

DESTINATÁRIOS

  • Não existem habilitações mínimas, apenas vontade de aumentar a autoconsciência.

CONTEÚDOS

  • Será que o excesso de gordura corporal é uma questão nutricional?
  • A causa e os factores que influenciam o excesso de peso. Mitos e verdades.
  • O papel do stress no controlo alimentar. A compulsão pela comida.
  • De que modo o Coaching de Saúde & Equilíbrio pode ajudar. Estratégias de sucesso para a gestão do peso.
  • Lanche funcional.

OBJETIVOS

  • Despertar para uma nova abordagem alimentar/nutricional.
  • Adquirir conhecimento relativamente às causas e aos factores que influenciam o aumento de peso;
  • Avaliação objectiva de composição corporal por bioimpedância, metabolismo basal, idade metabólica e perímetro abdominal
  • Aumentar a consciência da situação actual e determinar a onde quer chegar
  • Estabelecer estratégias

INSCRIÇÃO

NUMERO DE PARTICIPANTES

  • Mínimo de 4 e máximo de 16 participantes.

INVESTIMENTO

  • 20€/pessoa | 35€/2pessoas | Lanche funcional incluido

FORMAS DE PAGAMENTO

  • Pessoalmente no Espaço Ekvilibro ou por transferência bancária para o NIB 0007 0000 00 22214891623, 4Ekvilibro Essencial Lda.

CURRÍCULO DO FACILITADOR

carla

Carla Gaspar

  • Mestre em Engenharia Alimentar, pela Universidade de Lisboa
  • Pós-Graduada em Nutrição Humana, pela Universidade Lusófona de Lisboa
  • Pós-Graduada e Certificada em Coaching profissional, pela ISPC
  • Pós-Graduada em Medicina anti-envelhecimento, pela Universidade de Sevilha
  • Especializada na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy)
  • Certificada em EFT (Emotion Freedom Technics) pela AAMET – Association for the Advancement of Meridian Techniques. 
  • Diretora Técnica, na área dos produtos cosméticos e suplementos alimentares, há mais de 19 anos
  • Co-fundadora da empresa e marca registada EKVILIBRO
  • Especialista e consultora na área da nutrição e coaching, pratica uma abordagem integrada de desenvolvimento e superação (coaching integrado de saúde e bem estar) no âmbito do projeto EKVILIBRO